自己承認力流「ストレスを解消する方法」

自己承認力流「ストレスを解消する方法」

自己承認力を高め、人間関係を円滑に進めるためには、まず、ストレスの自己処理能力を高めることが大切です。

具体的には、２つ。
１、吐き出す
２、ねぎらう

不満・焦り・イライラを処理してからでないと、いくらスキルを高めましょうという研修をしても聴く耳がもてません。

かといって、それを会社に求めても、会社はそこまでしてくれません。

ですので、その不満や苦しい思いを自分で処理しなければいけなくなります。

その方法が「吐き出す→ねぎらう」です。

これを行うだけで、良好な人間関係を築く力は飛躍的に向上していきます。

不満や愚痴を聞いてくれる相手がいつもそこにいてくれなくても、立場的に言えないこと、言える内容じゃないことでも、自分で自分に吐き出し、自分で労うことはできます。

自分自身の不満を聴き、労うことができてから、次のスキルへ進んで行きます。