モチベーションアップの方法
モチベーションをいつでも自分でコントロールできたら、毎日が楽になると思いせんか?
自分がほしいタイミングで、誰かが近くにいてくれたり、嬉しい言葉をくれたりするとは限りません
けれど、嬉しい言葉はいつ聴いても、見ても嬉しいものですよね^^
モチベーションを冷凍保存→解凍する方法をご紹介いたします
自分のタイミングでモチベーションアップ
今までの出来事で、嬉しかったこと、感激したこと、思いだせるでしょうか?
嬉しかったこと、感激したことがあった時に携帯に書き留めたり、画像を保存して持ち歩くことをおすすめします
そして、ふとしたタイミングで、それを見て『思い出し幸せ』を味わってみてください
嬉しかったこと、感激したことって、すぐ忘れがちだなぁと思うのです
私は過去、
「『嬉しい!』とモチベーションが上がった時を、冷凍保存して、つらいときに、ちょっとづつ、解凍できたらいいのになぁ・・・」
と、思っていました
書き留めたもの、保存したものを見返して思い出し幸せにひたることは、それに近いかもしれません^^
◆尊敬する人からのLINEメッセージ
◆お客様からの嬉しいご感想
◆子供からの手紙
◆付き合っていた人がいたときは、当時の彼氏からの嬉しいメールも(笑)
メールであれば、専用のフォルダを作り、まとめておきます
家には、自分の目標や思い描く未来像とともにコルクボードに貼ってあります
自分を励ます方法
とはいっても、とても落ち込んだき、辛いことがあった時にいきなりモチベーションを上げるのは難しいかもしれません
そのような時には、まず辛いことを吐き出し、労うことから始めてみてください
もうすでにされている方もいらっしゃるかもしれませんね
良い!と思ったら、ぜひ真似してみてくださいね☆