A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます。
本日は、「負のスパイラル」についてです。
ふと考えてみると、私は１０代～２０代の頃
頻繁に体調を崩していました。
プレッシャーを感じると神経性胃腸炎になったり、
自律神経の乱れによる吐き気とめまい、
通勤途中に貧血になり駅で休ませていただいたり、
人から風邪やインフルエンザを移されることもよくありました。
しかしここ最近、ほとんど体調を崩すことがありません。
たまに風邪をひくくらいで、いつも健康でありがたいです。
健康＝健体康心【すこやかな体とやすらかな心】
心と身体は繋がっているんですよね。
体調が崩れやすい、という方は
気持ちが弱っているのかもしれません。
心の栄養補給も考えてみてくださいね。
自己承認力が低い方は、根っこが弱い状態。
「自分はダメだと思う」
↓
「やることに不安を覚える」
↓
「挑戦したくないことが増える」
↓
「過度なストレスがかかり、身体に不調が出る」
体調が悪くなると、人にやさしく出来なくなり人間関係が崩れる、
仕事の結果が出ない・・・
ますます落ち込む・・・
と、いう負のスパイラルに陥りやすくなります。
まずは疲れた心を健康に♪
自分自身を労うことから始めましょう(*^-^*)
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
