A.協会理事の尾形さくらです(^^
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本日のテーマは
「遺伝子で決まっている!
ネガティブさんポジティブさん」です。
同じ物事に対して
「幸福を感じやすい方」と
「幸福を感じにくい方」がいらっしゃいます。
ご存知の方も多いと思うのですが、
人が感じる幸福度を決めるのは
実は育った環境だけではないのですよね。
リュボミルスキー博士の実験で
「幸福度の50%は遺伝子によって決まっている」
という結果が出ています。
例えば、同じ年齢・育った環境も同じ2人の幼児に
同じ条件でおもちゃをたくさん見せると
一人は、喜んで楽しそうに遊びはじめ
→ポジティブ反応
もう一人は、どうしていいのかわからず泣き出す
→ネガティブ反応
と、はっきり分かれることもよくあるそうです。
しかしながら!
40%は、日常の行動で
幸福度を高めることが出来る!
と、いうことなのです。
残りの10%は環境です。
環境も行動で変えられるものもありそうですよね。
そして、別の実験ではありますが
人生において幸福を感じやすい方は
長生きをする結果も出ています。
ネガティブに考えてもいい。
もっと幸せを感じるにはどうしたらいいか?
という質問を自分に投げかけられるといいですよね。
私も元々とってもネガティブです。
言いかえると・・・
危機管理能力が高い(笑)とも言えます。
パッとネガティブなことが浮かんでも
そのあと、どう考えるのか・・・
決めるのは自分自身ですね。
日常の小さな幸福
「美味しい」「楽しい」「嬉しい」「やったー」
と感じることに注目し、噛みしめながら
ネガティブもポジティブも否定しないで
いられるといいですよね。
ネガティブでもポジティブでもどちらもOK!!
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