Q.変わらなきゃ！と思ったら押さえておきたい３つのステップ！

A.協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます！！

本日のテーマは

「変わらなきゃ！と思ったら
押さえておきたい３つのステップ」です。

今現在、変わりたい！と思っていらっしゃる方、
過去に変わりたい！と思った経験がある方

そして

どなたかに対して、変わってほしい！と
思っていらっしゃる方もいるかもしれません。

「変わりたい！」
「変わらなきゃ！」
と思ったときに押さえておきたい３つのステップを
ご紹介いたします。

ステップ１．「なりたい人の条件」を具体的に想像する

どんな人になりたいですか？
例.イライラしない人・穏やかな人・怒鳴らない人

ステップ２．「なりたい人の魅力」を自分に足し、なりきる

例.イライラしない時間を意図的に増やす
「イライラしない穏やかな自分」になりきり、振る舞う

ステップ３．結果を口に出す、労い、褒める

すでに結果を得たものとして言葉に出す
「以前に比べてイライラしなくなり、穏やかになったなぁ」
「あまりキレなくなった、丸くなった！えらい！」
自分で自分に貼っているレッテル(思い込み)を変える、というイメージです

当協会では、
「引き出し」を増やし「選べる自分になる」
ことをおすすめしております。

変わりたい＝今の自分はダメ

と自分を否定をすると、なかなかやる気が持続しません。

変わりたい＝今の自分に魅力をプラスしていく

とイメージをしていただけるといいな、と思います。

今も十分素晴らしい、と思いながら
もっと魅力を足していけたらいいですよね。

完璧を目指さず、
少しでもステップアップしていることを
確認をすることがとても大事です。

昨日もお伝えした、比べるのは過去の自分自身、ですよね。

例えば、

「きれい」になりたい！

のであれば
⇒メイクをうまく出来る自分、表情美人でいられる自分、
　きれい系ファッションを気にする自分を増やす

⇒「最近、きれいと言われるようになった！すごい私！」と言葉に出す

という感じです。

思い込みによって行動してしまうことがあります。
思い込みによって変化が見えにくいことがあります。

だったら、思い込みに気が付いて
自分を労い、認め、褒めながら
前に進んでいけばいいのですよね！！

いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪

無料メルマガご登録一週間後に

「すぐに使える！褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪

※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします！

本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

あなたを応援しています！