A.協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!


本日のテーマは

「自分は幸せ!と言えるための方法って?」です

 

毎日楽しく過ごしたい、幸せになりたい!
そのための努力はしているのに
なんだかうまくいかない・・・


そう思われている方もいらっしゃるかもしれません。


負のサイクルの中に入っていると

日常でも「ツイていない」
ということが目に入りやすくなります。


例えば通勤のときの満員電車・・・


「いやだな、満員電車・・・」と思うのか


「満員だけどこの電車に乗れてよかった!ラッキー♪」


と思うのかで全然違いますよね。


コラムを読んでくださったり

メルマガを読んでくださったり
講座や研修を受講してくださっている方々は

自己承認力のトレーニングをなさっているので

ご自身に注目し、変化に気づかれる方が多いように思います。


私がストレスが多かったときに
体調を崩していたときに

自己承認力を高めながら
意識を少しずつ変えていったことで

気が付いたら胸を張って

「私は今が一番幸せです」

と言えるようになっていました。


本日は、私が意識をし続けている
おすすめの方法を3つご紹介します。


1.日々の小さな幸せに敏感になる

大きな幸せは、小さな幸せの
積み重ねだと思っています。

「当たり前」ととらえて毎日を
過ごすのはもったいないのかもしれません。


・毎日、目が覚めたとき

・毎日、眠りにつくとき
・ご飯が食べられること
・働く場所があること
・友達がいること
・家族がいること

私は震災を宮城で経験しましたので
水・ガス・電気・家がある有難さが身に沁みたのですが
復旧し、普段の生活に戻ると
いつの間にか「当たり前」になっています。
ふと、立ち止まる必要があるなぁ、と感じています。

 

2.楽しいこと・嬉しいことを想像して言葉にする

これから楽しいことが起こる!
という表現を意識する方法です
「わ~ごはん美味しそう!」
「今日は忙しくなるなぁ!楽しもう!」
「初めて会う人だから、どんな会話になるか楽しみ!」

 

3.幸せを表現している人の近くにいる

明るい人、楽しい人、尊敬する人、心豊かな人・・・
出来るだけ自分が一緒に居て心地いい人のそばに
いるようにすることをおすすめします。

一緒に居るとパワーが伝染するからです。

意識していないのに、口癖が移ったり、
行動が似たりすることがあります。


気が付いたら
「〇〇さんに似ているね!」と

周りの方から言われることもありますよ!


いかがでしたか?

 

いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

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