Q.どうやって負のサイクルから抜け出しますか？

A.協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます！！

本日のテーマは

「どうやって負のサイクルから抜け出しますか？」です

負のサイクルの中に入ってしまうと
そこから抜け出しにくくなってしまいます。

「自分には出来ない」という思い込み
↓
動き出せない
↓
マンネリ・衰退
↓
人間関係悪化
↓
結果が出ない
↓
「やっぱり自分には出来ない」

結果が出ない現状を
「変えたい！」と強く思っているのに

ますます悪化していくという状態です。

ずっと続く負のサイクルを
プラスのサイクルに変化させるには

どこからでもいいのですが
負のサイクルを断ち切る必要があります。

勇気がとても必要とするけれど

「動き出す」「冒険する」

という選択をするか

コミュニケーション力を強化し

「人間関係から円滑に変えていく」か

マンネリ・衰退しないように

「何事も楽しむ努力」をするか

そして、「自分ならデキる！」と思える

「自己承認力を高める」か。

やる気も自信もないから、ストップをかけるのか
やる気も自信もないけれど、やってみるのか

夏休みの宿題のドリルと同じで
最初の１ページ目を開くまで
やる気が起こらないこともあります。

開いたら案外、出来るものかもしれません。

しかし、一旦閉じてしまうと
また最初の１ページ目を開く感覚が訪れます。

自己承認力はヒーリングでもセラピーでもありません。

日々、トレーニングをしていくものです。

不安・焦り・イライラが襲ってきたとき
落ち込むことがあったとき
感情に振り回されそうになった時に

自分の軸を思い出す、という
トレーニングです。

毎日、コラムやメルマガを読んでくださることでも
少しずつトレーニングされていきます。

他者に影響されすぎず
「これでいいんだ！」と
自分で自分にOKを出しながら
毎日嬉しい・楽しいに注目して
過ごしていけるといいですよね。

個別トレーニングを始めている方が
どんどん変わってきています。

「怒らなくなった！」
「悩みがなくなってしまった！」
「チャンスを逃さなくなった！」
「やりたいことが見つかった！」
「自己承認力に出会って良かった！」

たくさんのお声をいただいています。

もし、「うまくいかない」という
毎日が続いているとしたら
「やり方」が間違っているかもしれません。

これまでと同じことをしていても
現状は「変わらない」です。

無理にでも「やる！」と
一歩踏み出せる決断が
必要なときはあると思うのです。

体調を崩し始めたら
「今の頑張りは間違っているかも？」
のサインの可能性があります。

紙に書き出し、解決方法を探るなど
「じゃあ、どうする？」
を考える時期かもしれません。

メンタルとコミュニケーションスキル
同時にトレーニングできるのは
自己承認力だけです！

いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね♪

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