A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「突然、怒り・悲しみ・不安が爆発するのはなぜ？」です
「素直」とは何でしょうか。
言葉の意味は、
「性質・態度などが穏やかでひねくれていないさま」です。
素直な方は好かれるな、と感じます。
虚勢を張ったり、見栄を張ったりせずに
美味しいものを食べたら「美味しい」
楽しいときには「楽しい」
悔しいときには「悔しい」
悲しいときには「悲しい」
これは、
思ったことをそのまま口に出す
ということとも異なり
「感情を表現をする」
ということです。
大人になる成長過程で
■あなたは黙っていなさい
■大人しくていい子だね
■お兄ちゃんなんだから、お姉ちゃんなんだから
■わがままを言ったら怒られた
「我慢しなければならない」
という思い込みを持ったまま
感情表現をしなくなってしまう・・・
ということがよくあります。
感情は我慢をして
押し込んでフタをすると
「爆発する」ことがあります。
小さなことに
突然ものすごく腹が立って
怒鳴ったり、人に当たったり・・・
涙が止まらなくなってしまったり・・・
後で「なぜ、あんなに怒ってしまったのか？」
と思ったご経験がある方もいらっしゃると思います。
私も学生時代によく
「癇癪（かんしゃく）」を起こしていました。
良い子で居ようとしたために
感情を表現しない癖が
ついてしまっていて
時々、抑えきれなくなってしまっていました。
日頃から感情表現をしようとすることは
とても大事だな、と実感しています。
素直に感情を表現するには
１．感情に気づくこと
「不安が続いているな」
２．吐き出すこと
書く、人に話す、つぶやく
３．労い、認め、褒めること
「それは不安になるよね、当然！
でもこれから絶対うまくいく、大丈夫！」
素直=自己開示（自分のことを伝える）
が、苦手なかたは
少しずつ日常生活の感情表現から
なさってみることをおすすめいたします！
プラスの表現もマイナスの表現も
素直に出来たらいいですよね！
いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね♪
無料メルマガご登録一週間後に
「すぐに使える！褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪
https://h-polish.com/merumaga1/
※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
