A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「結果を出すためには必須！スポーツ選手以外にも
メンタルトレーニングが必要な理由とは？」です。
スポーツの世界では
メンタルトレーニングが
当たり前に行われています。
勝ち負けがわかりやすいスポーツ。
相手の挑発に乗ってイライラしたり
観客の声援に一喜一憂したり
試合に負けるたびに
ものすごく落ち込んでくよくよしていたら
次に進めません。
若いスポーツ選手が
とても堂々としていて
考え方がしっかりしているなぁ、と
感じるのは身体と共に
「心も鍛えているから」なんですね。
スポーツ選手じゃなくても
不安・焦り・イライラの３大ストレスは
日常生活で起こるもの。
しかし、普通に生活をしていて
友人作って、学校を卒業して、
企業に就職して・・・
家庭をつくって・・・
大人としてのマナーは教わっても
「心を鍛える方法」
を教わるチャンスはない
のですよね。
そりゃあ、悩みます。
感情のコントロールが出来ずに
ストレスが溜まり爆発します。
スポーツ同様、
メンタルを鍛えることで
自分の才能が開花し
あっという間に結果が出る事例が多いのに
そこに気が付く方が少ないのかもしれません。
特に無宗教の方が多い日本人には
メンタルトレーニングは必須
だと思うのです。
お祈りの時間は自分と向き合う時間。
神や仏は心の拠り所。
仲間とのコミュニティがある。
自分を守ってくれる絶対的存在を信じている。
信仰心はメンタルを保つためにも
大事な役割を果たしているのかもしれません。
対人関係につまずいたときに
無宗教だと「自分は一人」
と思い込んでしまうデメリットも
あるのではないかな、と個人的には思います。
※ちなみに私は無宗教です
だからこそ、
「自分で自分を満たす」ことが重要
だと感じています。
「自分を認め、信じて前に進めるチカラ」
自己承認力
は、どの世代のどなたにでも必要です。
気軽に学び続けていただける環境づくりが
必要だな、と実感しております。
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