A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「簡単！すぐに出来る！
プラスのスパイラルに入る方法とは？」です。
コミュニケーション力やメンタル強化を
とても簡単！
すぐに出来る！
という方法を本日はご紹介します。
簡単で拍子抜けしてしまうけれど
基本的なことで重要
と私は考えています。
それは・・・
「笑顔」
なのです。
笑顔にははかりしれない効果があります。
顔のつくりは人それぞれですし
好きな顔・嫌いな顔があると思うのですが
笑顔の素敵な方
が嫌い、という人は
いないのではないでしょうか。
表情は、写真や鏡で確認する以外
自分で見ることはありません。
表情は人のためのもの
なのですよね。
悩みやすい方
ネガティブに考える方
コミュニケーションが苦手な方
負のスパイラルに入っている方
は、まずは
ご自身の笑顔
に注目をなさるといいかもしれません。
表情も筋肉トレーニング
口角を上げる
目じりを下げる
前職の飲食店で
厨房にいるときには
マスクをつけて下を向く
作業が多かったですが
マスクの中で口角を上げる
トレーニングをしていました。
ずっと下を向いて作業をしていると
表情が固まることに
気が付いたからです。
自分は笑顔のつもり、ではなく
他者から見て
いつもニコニコしているか
ご機嫌そうに見えるか
というところがポイントかな、と思います。
一日の大半を
意識して笑顔で過ごせているか。
楽しいことがなくても
表情は人のためのもの。
真顔でお仕事をしているよりも
笑顔でお仕事をしている方の方が魅力的です。
笑顔で悩み続けることは難しい
笑顔で人に嫌われることはない
笑顔で人に嫌な思いをさせることはない
笑顔の方には話しかけやすい
目が合った方に
笑顔を見せることも他者承認です。
もうすでに実践なさっている方も
たくさんいらっしゃると思います。
私自身、意識して表情を出すって
やはり大事だな、と
思うことがありましたので
本日はこのテーマにいたしました。
いいな、と思われた方は
再度意識なさってみてくださいね♪
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