A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「ゴールはなに？WANTを考える！」です。
受講者様からのご相談に対して
ヒント・手法・道筋をお答えするときに
私が気を付けていることは
「悩んでいること」
を解決するのではなく
ゴールは何か？に目を向ける
ということです。
そして、
正解はその方しか持っていない
ので
やるか、やらないかはご本人次第
と考えています。
「他者は変わらない、自分が変わる」
と、自己承認力で教わったからです。
何事にもメリットがあります。
例えば、
「自信がない」ということを
悩みとして持っているけれど
ヒントがあってもずっと動けない方は
「自信がない」ことで
得られるメリット
の方を選んでいる、とも言えます。
本人も気づかない、無意識のうちにです。
「私は自分に自信がないんです」
「すぐにネガティブに考えて落ち込みます」
と発信することで
普通にしていたら
反応がなかった方々から
構ってもらえます。
心配してもらえます。
気遣ってもらえます。
大事にしてもらえます。
自信を持って！と応援してもらえます。
素敵だよ！と褒めてもらえます。
会おうよ！と誘われます。
応援してもらえます。
否定されにくくなります。
「承認欲求が満たさた状態」です。
自信がないことで得られるメリット
を手放せない
とも言えます。
熱が出て辛かったら、薬を飲みます
腰が痛くなったら、治療に行きます
怪我をしたら、病院に行きます
どなたでもそうだと思うのです。
「健康になりたい！元気になりたい！」
【したい・WANT】が強いから
ですよね。
どんなにネガティブな方でも
お腹が空いたら食事をしますし
眠くなったら睡眠をとります。
本当に「したい！」
という欲求が強くなったら
取り組むもの
なのです。
しかし、
「ゴール」が見えていないと
「したい！なりたい」という
WANTが出にくくなります。
悩み、迷いやすくなり
負のサイクルです・・・
自分がどうしたいか？
自分がどうなりたいか？
そのためには、何をするか？
過去に嫌なことがあったら
今、楽しいことを積み重ねていけばいい
「そんなことあったなぁ」
と言える自分になればいい、です。
ゴールを手に入れるために
今、その登場人物で悩むことは必要？
今、その出来事で悩むことは必要？
と考えられるといいですよね。
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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