A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「あなたは〇〇な人ですか？」です。
あなたはどんな人ですか？
特徴を出来る限り挙げてください
という質問をされたときに
何とお答えになりますか。
自分はこんな人だ
という
自分自身へのイメージ
(セルフイメージ)
は、そのときによって
異なると思うのです。
毎日幸せに心穏やかに過ごしていたら
自分は優しい
自分は穏やか
自分はよくやっている
自分は思いやりがある
などのプラスの言葉が
次々と出てくるかもしれません。
反対に、ストレスばかりの日々を過ごしていたら
自分はダメ人間だ
自分は気が短い
自分は能力が低い
自分は性格が悪い
など、マイナスな言葉が
出てくる可能性が高くなります。
ストレスを抱えていて
ネガティブな状態の方と話していると
感じるのが
ポジティブな言葉を
受け取らなくなってしまっている
ということです。
例えば、
「ストレスの中、よく頑張っているよね」
「あなたは素敵だよ」
「努力家だと尊敬してる」
という言葉を投げかけたとしても
「そんなことない」
「全然素敵じゃない」
「努力しても報われない」
と、否定で返ってくるのです。
人から認められる
他者承認は、
自己肯定感を高めるきっかけになります。
しかし、
「受け取るかどうか」は
本人にしか決められない
のです。
自己承認力を高める方法の第一歩
受け取り上手になる
これまで
「いえいえ、そんなことないです」
と否定していた
褒め言葉を
「ありがとうございます！嬉しいです！」
とただ受け取るだけです。
自分はどう思っていても！
相手の価値観を受け取ってみる
謙遜ばかりしてきた方は
「気恥ずかしい、しっくりこない」
と感じることがあります。
私もそうでした・・・
謙遜が悪い、と
言っているわけではありません。
褒め言葉を受け取った方が
「自分自身へのイメージ」
が上がりやすくなり
自己肯定感が高まります。
やってみることは簡単です♪
褒められたら
自分の価値観は関係なく
「受け取る」
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
