協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!


本日のテーマは

「自分のことを好きになるだけでは
うまくいきません!」
です。

 

自己承認力とは
「自分を認め、信じることで
前に進めるチカラ」です。

 

自分の許容範囲を広げたり
感情のコントロールをしたり
自分のことを癒していく・・・


ということも

もちろん大事なことなのですが


それだけではうまくいかない

ことが多いのです。

 

ただ、自分のことが好き

ただ、自分は出来る!と思っている


だけでは

問題が解決しない

ことが多いのです。

 

舞台を見に行ったとして・・・

自信満々の女優さんで
振る舞いも堂々としていて
メンタルが強い!

けれども
共演者や観客のことを考えずに
自分勝手なお芝居をしていたら・・・


共演者やスタッフの方から嫌われ

観客からも評価をされず
「自信があっても全く結果が出ない」
という状況になってしまいます。

 

だからこそ

メンタルトレーニング

+

スキル

が必要なのです。

 

スキルというのは
主にコミュニケーションスキル

・相手の気持ちを汲む
・相手の背景を想像する
・相手を承認する
・自分の好意を伝える
・心地よい空間をつくり出す

といったものです。

 

私もはじめは
「真似」
からスタートしました。


■お礼、謝るときに

「すみません」は言わない

■褒めていただいたら
「ありがとうございます」

■自分や家族や自分の仕事を卑下する言葉
「私なんて」「どうせ」
「大した仕事じゃない」
「歳だし」「出来ない」は言わない

■相手を受け入れる「共感」をする

■感謝の言葉、褒め言葉を伝える

■相手に伝わるリアクションをとる

 

自分の心に焦点を当てる

相手の心に焦点を当てる

この自己承認他者承認
出来るようになるから


自己承認力のトレーニングは

結果が伴うのだと実感しています。

 

「1年前とは別人!と言われる」
「数か月前の自分と違う」
「行動的になり、人脈が広がった」
「職場のチーム力が高まった」

と、受講者様が感じられるのは


メンタルトレーニングだけでなく

「どう他者と関わっていくか?」
というスキル


もトレーニングしているからです。

 

メルマガでご紹介している内容を
はじめから1つずつ
実行しているだけで
イライラすることが減った!


と、ご報告をくださる遠隔地の方もいます。

 

当協会も更なるステップアップを目指し
自己承認力を研究し続けながら
次々に新たな挑戦をしていきますね!


今日も良い一日を♪

 

 

 


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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

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