協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!

本日のテーマは
「どこに焦点を当てるか?」です。

 

仕事、プライベート、人間関係
時間管理、金銭面、メンタル、健康状態

 

すべてがうまくいっていて
すべてが完璧!!

 

という方は
なかなかいないのではないかと思うのです。

 

嬉しいこと、楽しいこと
悲しいこと、辛いこと
出会いや別れ

誰にでも同じように
感情が揺れ動くことがあります。

 

ただ

どこに焦点を当てるか?

で、心の安定や充実度
そして
幸福度が変わるのですよね。

 

かつて、私が毎日悩みの中にいて

仕事に行きたくない
人に会いたくない
外に出たくない
何も考えたくない

と、ふさぎ込んでいた時は

 

とても視野が狭かったように思います。

ネガティブなことしか考えられない・・・
嫌な事しかない・・・

今から思えばポジティブなことを

見ようとしていなかった

のかもしれません。

 

実際は
自分の周りに
小さな嬉しいことや良いこと
は、たくさんあるのですよね。

 

■空が青いなぁ
■風が気持ちいいなぁ
■花が咲いてるなぁ
■日向があったかいなぁ
■空気がきれいだなぁ
■夕日が美しいなぁ
■星が良く見えるなぁ
■今日は満月だなぁ
■コンビニの店員さん優しいなぁ
■郵便屋さん頑張ってるなぁ

 

部屋から出なかったり
猫背で下を向いて歩いていたり
考え事をして周りを見なかったら

気が付かないのは当然

意識して周りを見渡すと

小さいけれど嬉しいこと
小さいけれど良いこと

があふれています。

 

この小さなことに
気が付けるようになって
私は「幸せだな」「恵まれているな」と
思うことが増えました。

 

最近気分が沈みがち・・・と
お感じになっている方は

 

どこに焦点を当てるか?

 

今日一日意識なさってみてくださいね。

 

あなたは
どんな嬉しいこと・良いことに
囲まれていらっしゃいますか?

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

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