協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!

本日のテーマは
「うまく行っている証拠を見つける!」です。

講座を継続して受講してくださっている方
トレーニングを受けてくださっている方

にもお伝えしていることです。

 

何気ない日常の中の

「良かったこと」
「出来たこと」
「うまくいっていること」

に注目をするというのは
とても大事なことです。

 

自己承認力トレーニングをなさっている方には
特に「記録」をおすすめしています。

 

自分に厳しい方、他者に厳しい方は
「まだまだ・・・」
「良いことがない・・・」 と思いやすいです。

 

「出来ていないこと」に
目を向け始めると
次から次へと出来ていないことを
見つけやすくなります。

あれも出来ていない・・・
これも出来ていない・・・
あぁしなくてはいけない・・・
こうしなくてはいけない・・・

 

本当にそうでしょうか?

すでに出来ていること
うまく行っていることもあるはず!です。

 

よくあるのが、
「去年は厄年で最悪でした・・・」
「大殺界で良くない年でした・・・」
というエピソード。

 

本当にそうでしょうか?

 

そういう目で見ていたから
「良くないこと」が目についた
とも言えるのではないでしょうか。

 

視点を変えてみると
・休日に旅行に行けた
・ライブのチケットが当たった
・欲しかったカメラを買えた
・スマホを新しく出来た
・友人が結婚した
・体調崩さずいられた

 

こんな感じで
「良いこと」もたくさん
あったのではないかな、と思うのです。

日常の積み重ねが未来

だとしたら

 

よかった!がんばった!
出来ている!よくやっている!

を積み重ねていけるといいですよね。

 

「自分ってすごい!」
「いけるぞ!」 と思える
きっかけは自分でつくれる!!

 

最後にイチロー選手の言葉をご紹介。

「小さいことを重ねることが
とんでもないところへ行くただひとつの道」

 

本日もご機嫌な一日をお過ごしください♪

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

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