協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「NOばかり考え、NOばかり
発信する思考を変える！」です。
NOに潜んでいる
「WANT」を発見する！
あれは嫌、これは嫌、と言っていると
嫌なものに囲まれて
嫌な人に囲まれて
嫌なことばかり起こっている
そんな気分になってきます。
不平・不満・文句・愚痴のように
嫌だ、嫌だと言っていても
状況は全くよくなりません。
感情を我慢したり
自己否定・自己批判をすると
気分はどんどん悪くなっていきます。
まずは、ネガティブな感情や
NO！と感じた気持ちを
否定せずに
ありのまま受け入れる。
そして、自分には
具体的にどんな
「WANT」が潜んでいるのか？
を考えて行きます。
簡単なところでお伝えすると
楽しみに行ったラーメン屋さん。
わくわくしていたのに
食べて見たらラーメンが美味しくなかった！
「なんだよ、まずいじゃないか」 と、
嫌な気持ちのまま
ぷりぷりと機嫌を損ねて帰る・・・
そうするのは簡単です。
しかし、嫌だな！と思ったのは
そこにWANTが潜んでいるから。
では、自分は具体的にどんなラーメンを
望んでいたのか？
「麺は極細がよかった」
「スープはあっさりがよかった」
「具材は多めでボリュームたっぷりがよかった」
「自分好みに出来る調味料があった方がよかった」
などの
WANTがはっきりすると
「ただ単に好みが合わなかっただけ」
と考えることが出来ますし
次は
「スープあっさり、極細の麺、具材たっぷり」の
自分好みのお店を探せばいいだけ、と
対策が打てるのですよね。
未来を見るプラスの力です。
あの人が嫌、この人が嫌
あれもダメ、これもダメ
ではなく
WANT「～したい、～の方がいい」
に注目をすることをおすすめします。
ポイントは
普通は・・・
常識では・・・
一般的に・・・
みんな・・・
ではなく
自分はどうしたいのか？
自分はどうしてほしいのか？
を考えて行くこと。
「職場で悪口を言う人が嫌」
だとしたら
「悪口を言わない人が良いなぁ」
ではなく
他者の良いところを
発見できて褒め上手な人
と一緒に働きたい
というWANTが見えますよね！
良いところを発見できて
褒め上手な方
を職場で探して
コミュニケーションをとれるように
行動をすればいい。
嫌な感情に時間を使うのではなく
楽しい！嬉しい！こうしたい！
という感情に
たっぷり時間をとれると良いですよね。
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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