受け止めること、流すこと

協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます！！

本日のテーマは
「受け止めること、流すこと」です。

久しぶり会った親戚の子の
成長に驚いたり・・・

しばらく会っていなかった
同級生に会い
「お互いに年をとったなぁ」と感じたり・・・

そんなご経験をなさったことが
ある方も多いかと思います。

毎日の小さな変化はわかりにくいですが

ふと気が付くと
「大きく変わっている」

ことは結構ありますよね。

自己承認力を高めるための
最初のステップは

自分を観察すること。

自分の感情や思い込みや変化に

まずは
「気が付くこと」が重要です。

そして、
他者からの褒め言葉を
素直に受け取ること。

・かっこいいね！
・明るくなったね！
・やせたね！
・輝いてる！
・おしゃれだね！

相手の方がそう思った

そして、
褒め言葉で伝えたいと思ったのですから

否定をせずに
「あぁ、相手の方には
そう見えているんだ！」と

心で素直に受け取り
言葉で「感謝・お礼」を伝える。

以前、謙遜癖があった私は
人から褒められても
「そんなことない」
と受け取らずに流し

否定・批判された言葉は
「そうなんだ…」と真に受けて落ち込み

「頑張っても認められない」
「誰も私を褒めてくれない」

と思い込んでいました。

よく考えて見たら

自分が褒め言葉を
受け取っていないだけ

だったのです(笑)

褒め言葉はしっかり受けとり
セルフイメージを高める。

否定・批判された言葉は
「そう思う人もいるんだなぁ」と
学びとして一旦受け入れて、流す。

日々のちょっとしたことの
積み重ねが大きな変化につながります。

そして、振り返ってみて
自分の大きな変化に気が付いたときに

「なかなかやるじゃないか！」
「自分はできるんだ！」

と自然と自信がわいてくる

そんな風に好転のスパイラルに
一緒に入っていけるといいですよね♪

いいな、と思われた方はお考えになってみてくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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