協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!

本日のテーマは
「自分に一番合うものを真剣に選ぶ」です。

 

自己承認力を学んでから
私がイライラすることが減ったのは

気持ちの切り替え方がわかり
自分の心の余裕が出来たから

だと実感しています。

 

気持ちの整え方は
たくさんの方法があるので

「ご自身に一番合うもの」

を選んでいただけたら、いいなと思います。

 

出来ることなら、
ずっと続けていけるものがいいですよね。

 

カウンセリング、ヒーリング
セラピー、ヨガ、瞑想・・・

私の気持ちがブレブレだったとき
色々挑戦をしましたが

思考が邪魔をして

「この人の話し方・・・」
「これ、怪しいな~・・・」とか
「私何やってるんだろう・・・」とか考えたり

 

瞑想を始めたら3分で寝てしまったり…

瞑想後、先生に「どうでしたか?」と尋ねられ
大変答えに困りました(笑)
未だに瞑想はできません・・・

 

一生懸命取り組んでいるのに
「心が開かれていないですね」
と先生に注意されたり・・・

 

要するに、当時の
「自分に合わなかった」のです。

 

ここに気づくまで
大変遠回りしました・・・

 

そんなときに出会った
自己承認力のメソッドは
第一回目のメルマガからお伝えしている

 

「自分に毎日、声をかける」

というわかりやすいものだったので
意識をすれば、続けられるものでした。

 

イライラしたら
「イライラするよね」

 

むかついたら
「むかついて当然だよね」

 

不安になったら
「そりゃ、不安になるよね」

 

愚痴を言いたくなったら
「愚痴も言いたくなるよね」

 

自分を100%
受け入れてくれる人だったら
何と言ってくれるだろう?

と、考えて口に出すだけ

 

誰の手も煩わせませんし、時間もかからない。

誰かの目が気になるならば
心の中でひたすら、
自分にいたわりの言葉をかければいい。

 

そして、
「イライラしながら、笑顔で仕事する自分すごい!」
「愚痴を言いたくなる中、頑張っている自分えらい!」

と、ほめる

 

慣れない、しっくりこない、
恥ずかしい、言葉が浮かばない

などは、最初はありますが

 

場所も選ばず、簡単で
とにかく続けやすい・・・!

 

何かを達成してからではなく
何かを手に入れてからではなく

「今の自分をいたわり、ほめる!」

 

もうすでにメルマガをお読みいただきながら
続けてくださっている方も多いと思います。

 

いいな、と思われた方は
自分に一番合うものは何か?

 

自分の軸をさらに強くする方法を
探してみてくださいね♪

 


 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

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