協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!

 

 
本日のテーマは
「イヤなことが起きたときの対処法」です。

 

ポジティブにならなくてもいい
ネガティブを否定しなくてもいい

 

と以前からお伝えしてきていますが

 

自分の心が
「楽」なものを選ぶと良い

 

と私は考えています。

 

 

明るく行こう!
楽しもうぜ!イェーイ!

 

が好きな人

 

頑張ることが生きがい!
寝る間も惜しんで走り回ろうぜ!

 

が好きな人

 

ゆったりいこう
自分の心が穏やかが一番

 

が好きな人

 

もっと深く突っ込んでいきますと

 

幸せになったら嫉妬されるから…
大変な自分

苦しみに耐えている自分
可哀そうな自分が好き

 

という方もいらっしゃいます。

 

 

押し付けるものでもないですし
何が正しいもないのですよね。

 

自分だけは
自分の味方でいること

 

合わない人はいます
嫌な人はいます
他者のペースを乱す人はいます

 

けれど

 

常に自分は
自分に注目する

 

そして

どんな自分の感情も受け入れる

 

私が数か月前に出会った方の
エピソードをお伝えします。

 

 

ある経営者の方なのですが

 

心の中で

「もう二度と会いません、さようなら」

と私が笑顔で別れを告げた方です(笑)

 

ある会食でのことでした。

 

その方は

相手の地位・名誉・年齢・職業で
態度が変わる方

お互いによく知らない間柄でしたが
なぜか上から目線の言葉で
鼻で笑うように
嫌なことを言われたのです・・・!

 

会食でしたので
その場は笑顔でスルーしましたが

(大人!素敵!自分を褒める)

 

心の中でその方を
ボコボコにしました・・・(笑)

 

もしかしたら
そんなことでイライラするなんて

「修業が足りないんじゃないか!」

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが…

(仰る通りです…)

 

聖人君子ではありません。

 

私は、自分が大事だからこそ

「大事な人を馬鹿にされた」

という感覚で
とても腹が立ったのです。

 

そのあと
その方の名刺は捨てましたし(ポーイ!)

 

感情を我慢せずに

 

すぐに周りの方々5人にこのエピソードを伝えました。

(言い過ぎ?)

 

その方をののしる言葉を紙にも書きました。
自分の日記にも書きました。
別な表現でメルマガにも書きました。

すっきりしました(笑)

それでもう、終わりです。

 

イライラして当然
ムカついていい

 

心の中で嫌な人を
ロケットに乗せて飛ばしていいのですよね(笑)

 

とにかく感情を外に出す。

 

ただ、人に当たると影響が出ますので
感情を出す場所を考える。

 

後々考えたら
私にも反省点がありました・・・。

 

元々、本心では行きたくないのに
自分に無理をして
その食事会に顔を出してしまった

 

という経緯があったのです。

 

「嫌だけど…
勉強のために行くか!と思ったら

本当に勉強することになった(笑)」

 

と気が付きました。

 

直感、嫌な予感、虫の知らせ
なーんか嫌だなぁ・・・

 

という
自分の感覚を大事にしなかったこと
を悔やみました。

 

ネガティブもポジティブも
悪い感情はひとつもありません。

 

我慢せずに
吐き出す

 

そして
いたわる

 

頑張った自分を
褒める

 

ご友人にお話をするときには
分析をして冷静に話すのではなく

 

「あの人はダメだ」
「あの人はおかしい」とか
相手への悪口を中心に話すのではなく

 

主語は自分

 

自分の感情を伝えることが
吐き出すポイントかな、と思います。

 

腹が立ったー!
ムカついたー!
信じられなかったー!
ロケットで飛んで行けと思ったー!

 

という感じです(笑)

 

悪い出来事も試練

 

ネガティブな出来事を
ポジティブにとらえよう

 

私は

本当に腹立つ・悲しい・辛いことが
起こったときに
そんな風に考えられませんでした。

 

同じ感覚を持っていらっしゃる方に
このメルマガが届くと良いなと思います。

 

ネガティブな自分も可愛らしい!

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

 

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

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