大きな差を生む“自己承認力の基本”

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「大きな差を生む“自己承認力の基本”」です。

自己承認力を高めるための基本は

「自分が言ってほしい言葉を
自分で自分に投げかける」

これを継続していくことです。

とてもシンプルですよね。

周りの環境や他者は
すぐに変わることはないけれど

自分が変われば
毎日が大きく変わるのです。

例えば
電車の中で大声で
電話をかけている人がいたときに

「マナーがなっていないな！」
と、不愉快な思いをしたとします。

しかし
その方が「外国人」だとわかったとしたら

その瞬間に

「あぁ、なんだ、外国の方か・・・」
と、許せることもありますよね。

電車の中で
大声で電話をしている人がいる

という

事実は変わらないのに

不愉快
「イライラ」「むかむか」な感情が

が

仕方ない
「許せる」「まぁいいか」という感情に

あっという間に変わることがあるのです。

注目すべきは
不安・焦り・イライラなどの

ストレスを運んでくる
環境や人ではなく

それを
受け止める自分自身。

特に職場で抱えたストレスを
プライベートに持ち込む方は
とても多いです。

心を許している身近な方に
感情をぶつけてしまいやすい
のですよね。

自分にとって
大事な相手ほど大事にしなくなる

という現象が起こります。

プライベートがうまくいかないと
仕事でも結果が出にくくなります。

まさに
負の連鎖ですよね。

周りで何が起きても
自分の気持ちを整えられるのは
自分自身だけです。

よくやってるよね
偉いよね
頑張っているよね
本当に努力しているよね
素晴らしいよね

欲しいときに、欲しい言葉で
他者はなかなか褒めてくれません。

だからこそ
他者に求めずに、自己承認。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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