協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

 

本日のテーマは
「自分の思い込みを変える」です。

 

 

多角的に物事を見る
とよく言いますが

 

視野を広げ、色んな角度から
物事を見ることが出来るようになると

 

相手のことを承認しやすく
自分の気持ちも
落ち着きやすくなります。

 

 

たとえるなら

 

ミステリードラマを
考察するかのように
あらゆる可能性を考える

 

というイメージです。

 

 

相手の言動1つを受けて
「きっとこうに違いない」と
1つの思い込みに
偏ってしまうところを

 

「本当にそうか?」

と自分を疑い

 

あらゆる可能性を考える。

 

 

ネガティブに考えてしまいがちな人は
ポジティブな可能性も考える

 

ポジティブに考えてしまいがちな人は
ネガティブな可能性も考える

 

 

たとえば

好きな相手をLINEでデートに誘ったとします。

 

「今度の日曜日、映画に行かない?」

 

30分後に既読になりましたが

返事がきません。

 

その日は、俗にいう既読スルーをされました。

 

 

あなたは悩みます。

 

「なぜ既読スルーされたのだろう?」

 

 

さて、あなたはどう考察しますか?

 

・嫌われているのかな?
・行きたくないのかな?
・どう断ろうか考えているのかな?
・何か悩みがあるのかも?
・映画は嫌いなのかも?
(大きな音や暗所が苦手な方もいます)
・充電切れた?
・スマホが壊れた?
・何かトラブル?
・事故でもあった?
・怪我をした?
・寝込んでいる?
・単純に返信を忘れている?
・他のことに追われている?
・そもそも返信を
すぐに返すタイプではない?
・相手もあなたに好意があり
緊張して返信内容に困っている?
・日曜日に別の用事があり
そちらを先にキャンセルしている?
・何時からの映画なのか
何時までデートをしたいのか
わからないから返事をしかねている?

 

 

などなど・・・

 

こうして考えてみると
様々な可能性がありますよね。

 

 

それなのに

 

「嫌われているに違いない!」

 

 

すぐに自分の思い込みで
決めつけてしまう・・・

 

ということは
案外多いのではないでしょうか。

 

 

これは一つの例ですが・・・

 

私たちは日ごろから
それぞれの思い込みの中で
毎日を選択しているのですよね。

 

 

~に違いない

 

 

と思ったときには

 

本当にそうか?
こんなことも考えられないか?

 

と意識をして
視野を広げ、多角的に物事を
考える必要がありそうです。

 

 

本当はお互いに思いやっているのに
誤解によって
うまく行かなくなるのは
辛いことですよね。

 

 

他者の思い込みは変わらない
自分の思い込みを変える

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

 

 

 

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