協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

 

 

本日のテーマは
「嬉しい!楽しい!伝わっていないかも?」です。

 

 

自己承認力のトレーニングで
おすすめしていることのひとつに

 

「素直に反応する」
「リアクションを大きくする」

 

というものがあります。

 

 

過去の私がとても苦手だったことです。

 

 

楽しいときには

「楽しい~!」

 

嬉しいときには

「嬉しい~!やったー!」

 

すごいなぁと思ったときには

「めちゃくちゃ凄いですね!」

 

 

リアクションをする。

 

 

恥ずかしいなと思いながらも
挑戦していった私が
気が付いたことは・・・

 

 

 

これまでのリアクションでは
全く気持ちが
伝わっていなかったんだ

 

 

 

ということです。

 

 

確かに

 

・機嫌悪いの?
・具合悪い?
・怒ってる?
・楽しくないでしょ
・何考えているかわからない
・考え事してる
・やる気ないよね
・眠そう
・気持ちがこもっていない
・本当は嫌なんでしょ

 

など

 

気持ちとは全く違う問いかけ
周りからされることが
たびたびあったなぁと思います。

 

 

一度誤解をされてしまうと
本当の自分の気持ちを分かってもらうのは
なかなか難しいものです。

 

 

 

訓練して納得しました。

 

 

原因は
自分のリアクションでした(笑)

 

 

 

子どもの頃は
嬉しいことに
きゃっきゃしていたはずなのに

 

いつの間にか
気持ちを表現することをやめて
恥ずかしいと思い始めて
リアクションが薄くなっていたのです。

 

リアクションが薄くなればなるほど
感動することも減っていく。

 

そんなことにも
気が付いたのでした。

 

 

 

例えば

 

一緒に食事をした相手から
メールが来たとしたら・・・

 

「ありがとうございました。
またよろしくお願いします」

 

よりも

 

「ありがとうございます!
お話出来てすっごく楽しかったです!
あっという間の時間でした!
来てよかったなぁと思いました♪
またよろしくお願いします

 

というメッセージが来た方が

 

「あぁ、喜んでもらえて嬉しいな!
また誘おうかな」

 

と思いますよね。

 

人間関係はこういう一つ一つで
築いていくものなのですよね。

 

 

苦手だから・・・
自分には無理・・・
人見知りだし・・・
でもなぁ・・・

 

というのは、
私も以前思っていたことですが
挑戦せずに
この発言をなさっているとしたら

 

ただのやらない言い訳かもしれません。

 

人見知り、人嫌い、赤面症、
面倒くさがりの私でも

 

やってみたら出来たこと

 

 

やるか、やらないか
決めるのは自分自身♪

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

 

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

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