協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

 

本日のテーマは
「シンプルな自分へ戻ろう」です。

 

どんなにトレーニングを
積んだ方でも
「ストレスがゼロ」
状態になることはなかなか難しいですし

 

色んな感情を感じることが
学びにもつながると思うのです。

 

無感情、鈍感になってしまうと
それはそれで問題がたくさん出てきます。

 

 

 

感動を感じにくくなる・・・

 

自分の気持ちを表現しないため
誤解が生まれやすい・・・

 

人の気持ちがわからない・・・

 

 

これではコミュニケーションが
うまくいかないですよね。

 

また悩みが生まれてしまいます。

 

 

 

おすすめの方法は

ネガティブな感情を対処すること

 

 

不安、焦り、イライラ、もやもや
過度な緊張感などが
襲ってきたときに

 

自分の100%の味方で
いてくれる人だったら
自分の悩みに対して
どんなことを言ってくれるだろう?

 

とイメージしてみる。

 

 

 

友達に相談するのもいいのですが
聞いてほしいだけなのに
アドバイスをされてしまったり
欲しい言葉をくれないかもしれない。

 

一人で出来る方法が
100%の自分の味方を
イメージをすること
です。

 

 

 

神社や神棚に向かって
仏壇やお墓に向かって
写真に向かってでもいいです。

 

 

 

 

私も実践している方法なのですが…

 

「こういうことがあって
モヤモヤしているんだよね」

 

「本当腹立つんだよね」

 

「なんだよって思うんだよね」

 

 

自分の感情をとにかく外に出します。

 

全部吐き出して、すっきりしたら

 

自分の100%の味方から
言ってほしい言葉を自分に投げかけます。

 

 

 

大体、私の場合は・・・

 

「悩むというのはちゃんと考えてる証拠。
本当に偉いよね。すごいよ。
じゃあどうしたい?」

 

とか

 

「あなたが悩むことじゃない。
時間がもったいないから
あなたが良いと思うことをすればいいよ」

 

という感じです。

 

 

 

身近にいる相手であっても
家族であっても

 

人を変えることは出来ない。
自分が出来ることをやるだけ。

 

というシンプルな自分に戻ることが出来ます。

 

 

ストレスは全て吐き出して
客観的な目線で
自分をねぎらい、認め、褒めて
思考を広げていく。

 

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

 

 

 

無料メルマガご登録一週間後に

「すぐに使える!褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪

http://h-polish.com/merumaga1/

※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします!

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

あなたを応援しています!