思い通りにいかないのなら

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「思い通りにいかないのなら」です。

思い通りに物事が進まないとき
不安・焦り・イライラ・モヤモヤ
といった感情が
押し寄せてくることがあります。

私も以前は
予定・計画・予想通りに
いかないことがあると
つい感情的になってしまうことが
よくありました。

気持ちに余裕がなくなるのですよね・・・

そして、

不安・焦り・イライラ・モヤモヤの
感情に振り回されて行動してしまうと
本当に何もかもうまくいかない・・・

そして結果が出ないことに
また自信を無くしてしまう・・・

まさに負のスパイラルです。

日常の小さなことでも
「予想とは違った出来事」が
目の前に現れたときに
感情がマイナス方向に振れた
ご経験はないでしょうか。

例えば

・時間通りに来ると思っていた電車が来ない
・すぐにメールの返事が来ない
・プレゼントをしてもリアクションがなかった
・挨拶を返してくれなかった
・飲食店で注文が通っていなかった

などなど・・・

これらのことは
どなたにでもよくあることで
ある意味「予想が出来る」こと
でもあるのですよね。

私の故郷では
電車が１時間に２～３本で
雨や風の影響で
よく遅延したり運転中止になったりしていました。

そのため
朝、風が少し強かったら・・・

「あ、電車遅れるかもしれない。
早めに出ておいた方がいいな～」

と思い、駅に着くと
案の定止まっていて

「あ、やっぱり止まってる。バスで移動するか」

とすぐに切り替えて
行動することがよくありました。

周りの方もそんな感じで
都会の駅のように
イライラして駅員さんに
詰め寄っている人は見かけません。

電車が動く可能性も
電車が止まる可能性もあって
どちらも想定しているから

なのですよね。

時間通りに動いていたら
「ラッキー♪」とも思えるんです。

これと同じように

以前よりも私が
「思い通りにならないこと」への
ストレスをずいぶん減らせたのは

色んな可能性を
事前に予想できるようになったから

だと思います。

・電車が時刻通りに来ないこともある
・メールの返事が来ないこともある
・プレゼントにリアクションがないこともある
・挨拶が返ってこないこともある
・飲食店で注文が通っていないこともある

どれもあるあるある！
ですよね。

自分の心の安定のために
視野を広げ、可能性を考える

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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