協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「始まりと終わり」です。
始め方と終え方が大事
改めて実感している今日この頃です。
朝目覚めてお仕事に向かうまでに
「もう朝が来ちゃった・・・」
「あー、やだな・・・」
と、思う癖があったとしたら
その日の終わり方は
「もう一日終わっちゃった・・・」
「あー、明日も仕事か。やだな・・・」
で終わる。
転職する際に
「この会社、本当に嫌。辞める」
と、文句ばかり言って嫌な気持ちで辞めた人は
次の転職先でも
会社の嫌なところを見つけて文句を言う。
一人でいるのが不安だからと
一緒にいることを選んだ人は
相手と一緒にいることで芽生えた不安で
別れを選んでしまう。
逆に
「今日はディズニーランドに行って
一日中楽しむんだ！」
と思いながらルンルンで
スタートさせた一日は
途中でトラブルがあっても
「色々あったけど、今日は楽しかったね」
で、終えることが出来る。
小さなことでも
何かを始めるときに
「ネガティブな気持ちで始め、終えるか」
「ポジティブな気持ちで始め、終えるか」
これはとても大事なことだと思うのです。
私自身、負のスパイラルに
入ってしまっていた時期は
「嫌だ、嫌だ、嫌だ」の繰り返しでした。
寝る前は、
「朝が来てまた一日を始めるのが辛いな」
と思って眠いのに眠りたくなかった・・・。
そして地獄のベルのような
目覚ましによって(笑)目が覚めて
「もう朝が来てしまった・・・」
と思い、起き上がる・・・
そんな一日、
楽しく終わるはずがないですよね。
当時は心が不安定で
視野が狭くなっていて気が付きませんでした。
そんなストレスを抱えていれば
体調も崩しやすくなる。
体調を崩すとメンタルも
不調になりやすくなります。悪循環です。
そのうえ、体調が悪いから、と言って
楽しい予定もたてられずに
また辛い毎日を過ごしていく・・・。
後々、はっとしたことですが
うまく行っている方は
すべて逆なんですよね。
体調が悪いから
予定が入れられない
ではなくて
楽しみな予定をつくって
体調を整える。
時間が出来たら、お金が貯まったら
やりたいことに挑戦しよう
ではなくて
やりたいことに挑戦するために
時間をつくり、お金を貯める。
スポーツの世界でも
試合の日程が決まっていて
勝つために
そこに向けて練習をする。
なんとなく練習をしているチームが
突然舞い込んできた試合に
勝てるわけがないのですよね。
一日の始まりには
「今日も良い一日にしよう」
一日の終わりには
「今日も色々経験した！よくやった」
そんな風に終えられる一日が
継続できると良いですよね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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