協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!
本日のテーマは
「“誰と”を選んでいますか?」です。
遺伝子によって決まっている」
ということは
以前も少しメルマガで触れています。
※心理学者リュボミルスキー博士の研究ですね。
ポジティブにとらえやすい人
ネガティブにとらえやすい人
がいる、ということです。
重要なのが残りの50%のうち
10%が環境で
40%は自分の行動で決まるということです。
転職したり、引っ越しをしたり
断捨離をしたり
環境も自分の行動で変えられる、と考えたら・・・
50%自分自身で幸福度をつくっていけると
言えるのではないでしょうか。
旅行でも食事でもお仕事でも
「何をするかじゃない、誰とするかだ」
ということをよく言われますよね。
実際に
どんな人と付き合うか
どんな人と人脈を広げるか
で、ずいぶん性格が変わるなと思うのです。
どんなに良い学びに出会い
自分の言葉や行動を
ポジティブに変えようと思っても
職場や家庭が殺伐としていて
人の悪口やため息、
ネガティブでいっぱいだったらどうでしょう。
どうしてもそちらに
引っ張られてしまうのではないでしょうか。
自分自身だけ変わっていくことは
とても難しいです。
人はパワーが強い人からの影響を受けやすい。
私は恐らくネガティブの遺伝子50%ですが
ポジティブな方がいる職場に恵まれました。
もちろん最初は
「この人、メンタル強いな」
「うわ~、パーティーピーポーだ!(古っ)」
などと思っていましたが
当時の暗く、下を向いて生きている私よりも
毎日とても楽しそうでした。
苦しい時期に心理を学び始めてから
自分自身、嫌な言葉を言わないように・・・
悪口・陰口・愚痴が多い人達と
距離を置くように努めました。
希望の無い
暗い話を耳にするのも
嫌になってしまったんですよね。
そして、ポジティブな方々と
一緒にいるようになってから
性格が変わっていったことを感じています。
当協会のメンバーは
穏やかで、褒め上手で、楽しくて
勉強熱心な方ばかりです。
居心地がよくて
安心・安全な場所にいることが
自分のメンタルも安定につながるのですよね。
職場で、プライベートで、家庭で
今現在、一緒にいる方はどんなかたでしょうか。
不安・焦り・イライラを生む可能性がある
ネガティブな方が周りに多いとしたら・・・
環境を変える行動が
必要なのかもしれません。
自分が一緒に過ごして
居心地がいい相手を選ぶ。
それが自分を大事にするということに
つながると私は考えています。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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