これが自分、それが相手

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「これが自分、それが相手」です。

どなたにもこれまで
嬉しいことも辛いこともあって
最高の日もあれば
最悪な日も
ご経験なさっていることと思います。

そのすべてを
「経験してよかった」とまでは
思わないにしても

「すべての経験があるから自分なんだ」
と、思うことができる。

これが自己承認。

過去と現在の自分を
「ありのまま受け入れる」

そのうえで
「今、出来ることをやる」

私自身でお伝えするなら

複雑な家庭環境だったことも
対人関係が苦手だったことも
人に嫌われたことも
転勤が多かったことも
震災を経験したことも

よかったとは
決して言えないけれど

それらの経験があるから
今の自分がいるんだな、と捉えています。

(以前はそうは思えませんでしたが…)

私たちに大事なことは
過去を否定することでも
やり直すことでもなく

「じゃあ、これからどうしたい？」

ということだと思うのです。

一方、他者承認とは
「すべての要素があるからこの人なんだ」
と、受け入れること。

相手を好きになることが
他者承認ではありません。

GOODでもBADでもなく
まずは「OK」を出すこと。

嫌い・苦手な感情があるなら
それはそれでいいと思うのです。

無理やり好きになるなんて
難しい話です(笑)

関係性によって
距離をとれるなら距離をとる。

今後も付き合いが続く相手なら
「役割」で話をする。

自分が好かれるか、嫌われるかは
相手の感情ですから
コントロールは出来ません。

まずは
自分で自分のご機嫌を取っていく！

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

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