最近の変化

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「最近の変化」です。

自己承認力について
自分を実験台として
日々、研究をしています。

こんなときにこんな感情になる
こんなときにこんな思考が働く

そして

どんな思考の切り替えをしたら
自分の心が楽になるのか？

ワーク、思考法、行動など
あらゆることを試しています。

そんな中で実感するのは
やはり

期待や執着を手放すこと
=ゆるすこと

は難しいな、ということです。

ゆるす、というのは
ぎゅっと固く握りしめていた手を
少しずつ力を抜いて
緩めるというイメージです。

こうすべきでしょう
常識では考えられない
普通はこんなことしない

という

「自分の凝り固まった思い込み」
が反応すると
不安・焦り・イライラなど
嫌な感情が生まれてきます。

緩めるためには
その都度

嫌な感情を手放す
嫌な感情を手放す

ひたすらこれを繰り返していきます。

まだまだ勉強中ではありますが
日々の繰り返しのお陰で

最近の私は
段々と執着を手放すことが
出来るようになってきました。

それと同時に変化が出てきたのが
物への執着心です。

これまで
当たり前に部屋にあったものを

あ、手放しても良いな

と思うようになったのです。

引越しが多かったため
所有物は多い方では
ないかもしれませんが

まだ使えるから
高かったから
念のために
記念だから
思い出だから

という理由だけで
とって置いたものを
手放そうかなと思うようになりました。

テレビ、電子レンジ、掃除機が
そのうち家からなくなりそうです(笑)

その分

本当に必要なもの
本当に好きなもの
本当に落ち着くもの

に気持ちや時間やスペースを
使えるお部屋も素敵だな、と思い始めています。

引き続き
自分の変化に敏感になり
楽しんでまいります♪

また報告させていただきますね！

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

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