協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「どんな一日を過ごすか」です。
初めが肝心
終わり良ければ総て良し
そんな言葉がありますが
本当にその通りだなと感じています。
映画を観るときも
最初の１０分間が物凄く
つまらなかったら
続きを見る気がなくなりますし
終わり方が中途半端だと
後味が悪く
「なんだこれ」という
感想になりますよね。
私はお笑いが好きなので
何度も劇場に
足を運んでいるのですが
芸人の皆さんは
「ど～も～！」と笑顔で
元気よく入ってくるので
どの方も好印象。
プロ意識を感じますし
漫談・漫才・コントで
楽しませてくださいます。
しかし、
自分たちの出番が終わり
舞台袖に引っ込むときに・・・
気が抜けるのか
無表情、だらっとした歩き方
疲れたオーラが出ている方が
たまにいらっしゃるのです。
去り際の数秒間で
「なんかテレビと違うね」
「印象良くなかったね」
という残念な感想を
持ち帰った記憶があります。
どんなに
素晴らしい方であっても
第一印象が悪いと
大きく損をしてしまいますし
(だからこそ、見せ方が大事)
最後の印象が悪いと
それまでを台無しに
してしまうこともあるのですね。
１日の過ごし方も
同様だと私は考えています。
たとえ、その日に
気が重くなるような予定が
入っていたとしても
(会議、商談、プレゼン、発表会など)
目が覚めてから
家を出るまでずっと不快な
気持ちで過ごすのはNG！
不快な気持ちが
思い浮かぶたびに
一旦横において
自分の気分を整えることを
おすすめします。
ご機嫌になる音楽を聴いたり
ストレッチをしたり
アロマをたいたり
美味しい朝食を食べたり
家族と会話をしたり
ゆっくり朝風呂に入ったり
工夫の仕方は
いくらでもあります。
夜、寝る前も同じですね。
わざわざ
今日の嫌なことを思い出して
明日の嫌なことを想像して
眠りについていないでしょうか。
実はかつての私自身も
やっていました(笑)
なにせ当時は
次の日を迎えたくなくて
毎日夜更かしを
していたくらいですから。
朝も辛い、夜も辛い。
とてもしんどい毎日でした。
なかなか習慣は
変わりにくいものですので
簡単なことから
始めていけると良いですよね。
まずは
朝起きたら笑顔で
「今日も良い一日だ」とつぶやく。
夜眠る前に
「今日も良い一日だった」とつぶやく。
回数を重ねていくと
気分が変わっていきます。
いいな、と思われた方は
実践なさってみてくださいね！
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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