協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

本日のテーマは
「自分のための感情表現」です。

 

感情を表現する

これはとても大事なことです。

 

他者の目を気にして
感情を我慢して
押し殺してしまうと
「鈍感」になっていきます。

 

幼少期の悲しい思いや
悔しかった思い

大人になってからの
恥ずかしかったこと

大事な人を失って
途方に暮れたこと

仕事できつかったこと
認められたかったこと

 

私はその時々に
気を紛らわしたり
発散しているつもりでしたが
全然足りていませんでした。

 

感情を感じ切れていなかったのです。

 

 

消化不良のまま
心の中に残り続けますから

どんなに過去のことでも

 

「当時、私はこんな気持ちで
すごくつらかったです」

 

と、人前で言葉にするのに
とても抵抗がありました。

 

 

話す必要もないと
思っていましたし
言葉が詰まって出てこないのです。

 

 

我慢していた感情が
奥の方に
追いやられていたのですね。

 

 

そんなタイミングで
心理に今日を持ち始め
自己承認力のワークや
ヒーリングセミナーで

 

自分の過去を振り返りながら
涙を流したり、笑ったり
少しずつトレーニングをして

 

感情表現・自己開示
出来るようになっていきました。

 

 

 

人として当たり前のこと

大声で笑ったり
涙を流して悲しんだり
悔しくて地団駄踏んだり
気分がよくなって踊りだしたり
人に感情移入したり

これが自然に
出来るようになることが
心が健康な状態、と
言えるのかもしれないですね。
(もちろんTPOはありますがw)

 

 

表現の温度が低い私も
自己承認力を鍛えたこと
そして、素敵な方々との出会いで
だんだんと変わってきています。

 

 

感情表現

 

 

自分のためにも
周りの方のためにも重要ですね!

 

 

いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね!

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

 

無料メルマガご登録一週間後に

「すぐに使える!褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪

https://h-polish.com/merumaga1/

※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします!

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

あなたを応援しています!