協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「注目し、ねぎらう」です。
毎日、歯を磨いたり
お風呂に入ったりする習慣と
同じように
自己承認力の基本である
「自分をねぎらい、いたわり、褒める」
この習慣を身に着けると
本当に気持ちが楽になります。
はじめは
自分を好きでなくてもいいのです。
私も好きになれませんでした。
よくやってしまいがちなのは
心が追い付いていないのに
最初から自分のことを
「素晴らしい！」「素敵！」と
褒めまくってしまうこと。
心と言葉がちぐはぐなので
継続できない場合が多いのです。
最初に取り組むのは
「自分に注目すること」
そして
「自分をねぎらうこと」
やはり、これなのです。
疲れている自分に対して
「疲れるよね、しんどいね」
不安がある自分に対して
「不安にもなるよね、当然だよね」
まずは
自分に注目をして、受け入れて
ねぎらいの言葉をかけること。
無理をせずに
こつこつと続けることが
自己承認力を高めるポイントです。
今日はいつもより
自分に注目をなさってみて
「ここはねぎらってもいいよな」
「ここは認めても良いな」
というところに
焦点を当ててみてくださいね！
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
