協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

本日のテーマは
「筋トレをサボった結果どうなる?」です。

 

筋力もコミュニケーション力も
鍛えないと衰えるもの

 

なのだ、と友人との会話で
あらためて気が付きました。

 

 

共通の知人Aくんが
生活環境が変わり、仕事が変わり
人と接する機会が極端に減った途端

 

緊張感がなくなり
会話もわかりにくくなり
気遣いをしなくなり
友人との連絡も
途絶えがちになったのだそうです。

 

2年前にやりとりしていた
メールの文章と
最近のメールの文章では全くの別人。

 

 

その話を耳にしたときに
一体何があったんだろう…と
ちょっと怖くなりました。

 

 

想像するとAくんは
自分のストレスとなる
人と関わることをぐっと減らすことで

 

自分の世界に
入り込んでいったのですよね。

 

 

それが結果的に人を
寄せ付けなくしてしまった可能性があります。

 

とはいえ
彼が選んだのならいいね、という結論に至りました。

 

 

数日前の
この友人との会話が
私の中でとても印象的でした。

 

 

仕事もプライベートも
人間関係で成り立っています。

 

 

そのため、個人的には
「幸せ=安心できるコミュニティづくり」
だと考えています。

 

 

人と接することの
多少のストレスは
コミュニティで生きていくには
必要なのかもしれません。

 

 

私は元々が
人見知りで人嫌いで
人前に出るのも嫌ですし
赤面症で臆病な性格です。

 

 

あまりにも生きづらいので
徐々にスキルとして鍛えていったら
いつの間にか
メンタル・コミュニケーションの
講師になっていましたw

 

 

筋力もコミュニケーションも
トレーニング次第で
いくらでも鍛えることが出来る

 

と、自分の体験談から
はっきりとお伝え出来ます。

 

 

しかし

 

鍛えることが出来る反面
衰えることもある。

 

 

人と関わっていると
不安・焦り・イライラが襲ってきたり
自分が傷つくこともたくさんあります。

 

 

自分を表現すると
否定されることもあります。
批判されることもあります。

 

 

怖いですよね。

 

 

筋トレをすると
筋肉痛が襲ってくる・・・

 

怖いですよね(笑)

 

 

そこで
トレーニングをやめて
殻に閉じこもって
動かないでいると・・・

 

筋力は衰えていきます。

 

 

普通に歩けていた距離も
息切れして
しんどくなったりするのです。

 

 

日々、コミュニケーションの筋力は
鍛えていきたいものですよね。

 

 

ストレスは決して敵ではない

 

私はそんな風に考えています。

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

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