不安になっていい

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「不安になっていい」です。

ストレスは悪いものではありません。

リラックスして毎日を過ごす中で

久しぶりに友達に会う！とか
記念日でお出かけをする！とか
憧れの人と会う！とか

刺激があると
生活にハリが出てきて
ドキドキしたり緊張したり
わくわくしたり・・・
楽しいですよね。

安心・安全もいいのですが
ハラハラドキドキという
心に負荷がかかる刺激もいいものです。

同じように
不安、焦り、イライラを感じるのも
人間らしくていいじゃないですか。

不安を持ったり
焦ったり
イライラしたり
自己嫌悪に陥ったり・・・

それだけ熱意を持って
目の前のことに向き合っている証拠です。

ただ・・・

ストレス状態が長く続くと
心や体に影響が出てきます。

クッションに何日も
圧力をかけると
元に戻りにくくなりますよね。

同じように心や体に
長期間負荷をかけすぎると
元に戻りにくくなります。

ストレス状態に気が付いたら
早めにケアをすることを
おすすめします。

不安になっていいんです。

どん底人生を想像して
ぞっとして、恐い思いを感じきったら

その分
段々と物事がうまくいって
人生が好転していく想像をする。

不安をイメージしやすい方は
想像力があるはずなので

楽観的な未来を
イメージすることもできると思うのです。

ストレスは悪ではない。

負荷を長時間かけすぎず
バランスをとっていくことが
大事だと私は考えています。

疲れたら、休む。

休んだら、動く。

働きすぎたら、遊ぶ。

遊びすぎたら、働く。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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