協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

本日のテーマは
「気持ちに注目を♪」です。

 

「自分の気持ち」
鈍感な方は

「他者の気持ち」
にも

鈍感になりやすくなります。

 

そのため
気持ちを伝える
コミュニケーションよりも

 

知識、常識、普通、世間体
正解、正論、一般論、データ…

 

これらがメインになりやすい。

 

 

私もたまにあることですが
感情メインで動く方に対して

 

「冷静に常識で考えて行動しておくれよ」と
思考メインで主張してしまうことがあります。

(極力、口には出さないようにしますが
頭の中でしゃべっていますね;)

 

感情には感情
思考には思考
寄り添うことが一番。

 

思考が強くなっているときには
意識的に自分の感情に注目して
寄り添うようにします。

 

 

方法は簡単です。

 

「今、自分はどう感じているのか?」

 

これにひたすら意識を向けること。

 

 

大人が子どもに
気持ちを尋ねるような感覚を
想像していただけると良いかな、と思います。

 

 

「どう感じる?」
「これが食べたい?あれが食べたい?」
「どっちに行きたい?」
「何が一番好き?」

 

 

気が付いたときに
こんな風に尋ねていきます。

 

 

風が気持ちいいな~
花の色が鮮やかでキレイだな~
いい匂いだな~
素敵だな~
美味しそうだな~
ほっとするな~
幸せだな~

 

そうなんです。

 

 

幸福感を高めるためにも
感情を感じるというのは
とても大事なことです。

 

最近、頭ばかりを使っているなという方は
自分の気持ち・感情
より注目をなさってみるのも
良いかもしれないですね。

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

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