意図的に自分の軸に戻る方法

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「意図的に自分の軸に戻る方法」です。

良いことが起こった後には
何か嫌なことが起こるのでは？

そんな風に
お考えになったことがある方も
いらっしゃるかもしれません。

私は企業研修や講演の中で
グループで褒め合うワークや
自分の長所に気づくワークを
よく行います。

研修のご感想で

「あまりにも気分が良い時間を
過ごすことが出来たので
この後に嫌なことが
起こるのではないかと心配になる」

という
ご意見をいただくと
驚くとともに
やはり承認の力は偉大な、と感じます。

私たちはもっと
自分を褒めて良いですし
他者を褒めて良い。

年がら年中、ご機嫌さんで
過ごしていいのですよね。

以前の私のように
「苦労することが素晴らしい」という
価値観を手放せずにいると

知らず知らずのうちに
自ら苦労を選んでいることもあります。

例えば
何かトラブルが起こったとき。

「この程度で済んでよかった。
周りの人に助けられた」と思うのか

「なんで俺ばっかり
こんな目に合うんだ。
本当にツイていない」と思うのか。

どちらの考え方が
今後も苦労を選ぶのか、
客観的に見るとわかりますよね。

自分が今感じている気分が
次の気分を呼ぶ

今、意図的に
幸せを感じようと選べる人は
未来も幸せを選ぶことが出来ます。

先日、嫌な気分になる
暴力的なニュースを
ふとネットの映像で見てしまいました。

恐いな、と強く恐怖を感じて
海外のニュースですが
自分事のようにぞっとしました。

たった１つのニュースで
自分の気分が引っ張られてしまったのです。

すぐに気が付いて
「あ、今のなしなし！」と頭の中の
イメージを取り払いました。

ネガティブニュースは
パワーが強いですね。

引っ張られたときには
自分で「ご機嫌さんの軸」に戻せばいいです。

自分の気分は自分で整える。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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