求めすぎていました

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「求めすぎていました」です。

自分がストレス過多だった頃を
振り返ると

「～してくれるはず」と
他者に求めるものが
とても多かったように感じます。

私も頑張っているんだから
あなたも頑張ってよ！

私はこんなに考えているのに
あなたは何でやってくれないの！

「自分が周りに求めてばかりいた」

だから
思った通りにならないと

不安になったり
焦ったり
イライラしたり・・・

周りの反応に
いちいち振り回されていたのですよね。

当時、ストレスの原因だと思っていた
「周りの言動」は
大して関係がなくて

実は
「自分が周りに求めていたこと」が
原因だったのです。

例えば・・・

「もらえるはず！」と思っていた
お菓子をもらえなかったら
がっかりしたり、腹が立つけれど

最初から
お菓子をもらえるなんて
一つも思わなかったら何も思わない。

「期待しない」というと
少し冷めたような
ニュアンスになってしまうのですが
そうではなくて

感情がブレたときには

「期待しすぎている自分」
「求めすぎている自分」に気付く

という感覚を持つと
いいかもしれません。

私自身も含め
みんな自分のことで精いっぱい。

他者が自分の思った通りに
動いてくれる、なんて大間違いですね。
(当時の自分に喝w)

誰かの言動に
イラっ！ムカッ！と来たときには
「あ～求めすぎていた！！」と
笑い飛ばしてしまいましょう。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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