協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 

本日のテーマは
「何も考えない時間」です。

 

仕事や勉強に追われてるとき
キャパオーバーになることがあります。

 

トラブルが起こったり
タイムマネジメントが甘かったりすると
私の場合は
「不安・焦り・イライラ」
襲ってくるのです。

 

 

キャパオーバーになったときの
「対処法」を持つことは
とても大事だな、と思います。

 

 

ストレスを我慢しながら
仕事や勉強を続けるのは

 

集中できなかったり
ミスが増えたり、人に当たったり
体調を崩したりしてしまう。

 

 

 

私もやってしまっていましたが
無理に進めるのは
逆に効率が悪いのですよね…

 

 

そこで、おすすめしたい
キャパオーバー対処法があります。

 

 

 

それは・・・

 

「考えるのをやめる」です。

 

 

シンプル!

 

 

ずーっと
考え事をしていませんか。

 

脳がフル回転していませんか。

 

 

機械も長時間使うと
熱を持って動きが鈍くなります。

 

一定時間、休ませることが必要。

 

 

 

悩みが多い人
問題を抱えやすい人は
いつもいつも考えています。

 

「何も考えない時間」を
1日にどのくらい作っていますか。

 

 

 

体の力を抜いて
ぼーっとして
深く呼吸をして
ゆっくり好きな飲み物を飲んで・・・

 

 

何も情報を得ない
何もしない、何も考えない。

 

そんな時間があまりない方は
意識的に作ってみると
スッキリ!を感じられるかもしれません。

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

無料メルマガご登録一週間後に

「すぐに使える!褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪

https://h-polish.com/merumaga1/

※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします!

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

あなたを応援しています!