協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「めんどうくさい・・・」です。
めんどうくさい・・・
日常でこんな風に
感じることはありますか。
私は面倒くさがりなので
お仕事でも、遊びでも、家でも
よく感じます。
「起きるの面倒くさいな」
「家事するの面倒くさい」
「やること満載！面倒くさい」
面倒くさいと思っていても
結局、起きるし家事もするし
全部やるのですから
せっかくなら面倒くさがらずに
気分よくシャッキっと行動したい。
“面倒くさい”とうまく付き合えたら
最高ですよね。
実は、面倒くさいの正体のひとつに
「脳の処理能力が低下している」ことが
挙げられるのだとか。
例えば
朝、起きたばかりの
ぼーっとした頭の状態。
夜、疲れて帰ってきて
ぼーっとした頭の状態。
栄養が不足して
ぼーっとした頭の状態。
睡眠時間を調整したり
深呼吸をしたり
体を動かしたり
食事をとることで改善が出来ます。
「自分は怠け者」
「あの人はやる気がない」と
一言で片づけずに
対処法を学ぶことは重要です。
何事も基本の
睡眠・食事・運動・呼吸
うまくいくヒントはここにありますね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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