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イライラ、不安、焦り緩和法 一覧

怒り 腹立つ

腹が立った時に冷静に話すコツ

ウソをつかれた!浮気された!それでも・・・   Q 怒りたいのにこらえて話さなければいけない時に、冷静に話すコツはありますか?   A ありますよねww こういう時には ①時間をおく ②相手を攻撃する ...  もっと見る
イライラ

イライラしにくい人になる!

Q イライラすることを減らしたいのですがどうしたらいいですか? A イライラすると疲れますよねww    イライラにとらわれて、したいことに、集中できなくなったり、エネルギーを吸い取られたりすることは避けたいも ...  もっと見る
子供

子供を産み、育てる自信がないんです

子供を産める?育てる自信ある?   知っておきたい事 5つ   Q 子供を産み、育てる自信がないんです。   産んでもちゃんと育てられるか、不安です。お金も、育児も。仕事の両立も・・・。 A 「勝手に育つよ!」 ...  もっと見る
癒してほしい。励まされたい

癒してほしい。励まされたいなら

癒してほしい。励まされたいなら   癒してほしい。励まされたい。   イヤなことがあった時は自分ごとのように怒ってほしい。嬉しいことがあった時は自分より喜んでくれる人が欲しい・・・。   私、今は全部 ...  もっと見る
苦手な人

苦手な人と仕事をするのが苦痛

苦手な人と仕事をするのが苦痛   「苦手な人と仕事をするのが苦痛です。どうしたらいいでしょうか?」というお話を伺いました   苦手な人と仕事をするのは、当たり前に苦痛ですよね。さらに、長時間となると、より辛いこ ...  もっと見る
イライラする

イライラの許容範囲を広げる技術

イライラの許容範囲を広げる技術   例えば、 ☑ 食べたものを洗っていない ☑ 着たものをミノムシ状態 ☑ 片付けない ☑ 靴をそろえない ☑ 起きるのを頼る(起こしてもらわないと起きない) etc・・・   ...  もっと見る
シングルマザー

嫉妬はどうやって解消するの?

嫉妬はどうやって解消するの?   私はシングルマザーで、子供が二人います    離婚したのは自分の責任です しかし・・・仕事が終わり、帰宅したときに、同じ目線で話せたり、一緒にごはんを食べたり、精神的 ...  もっと見る
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他人を支配する人

他人を支配する人   他人を支配する・平気でうそをつく人のことを『サイコパス』『マニュピレーター』と言います ※種類が多数ありますので詳しくは検索や、書籍でお調べくださいね 自己承認力が低いかはハマりやすいので ...  もっと見る
嫉妬とうまく付き合う方法

嫉妬とうまく付き合う方法

嫉妬とうまく付き合う方法   様々な場面で怒る嫉妬。 嫉妬すると、ついつい相手を蹴落としたい衝動にかられたり、悔しくて本来やることに集中できない、こんな自分はダメなんじゃないかと落ち込んでしまったり… このよう ...  もっと見る
焦ってしまう

焦らないようにする方法は、ありますか?

焦らないようにする方法はありますか?   「焦らないようにする方法はありますか?」というご質問をいただきました 公私ともに焦ることがあると、イライラしたり、落ち着かずにミスが増えたり、より焦ってしまうという悪循 ...  もっと見る

 

 

 

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