A.協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます!!


本日のテーマは

「言葉を最大限につかおう!
基本的な自己承認の仕方とは?」です


自分はよくやっているなぁ~

と思うのはどんなところでしょうか。

・毎日朝早く起きている
・遅刻せずに仕事に行っている
・文句を言わずに家事をしている
・こどものことを優先して考えている


自分自身に対して
毎日、当たり前のようにしていることは

「よくやっているなぁ~」


と褒めていいこと、素晴らしいことだと思うのです。

こうして皆様が、
自己承認力のコラムやメルマガを

継続して読んでくださること
考え方や行動を変えようと思ってくださること
専用フォルダを作り、まとめて読んでくださること


その一手間が

当たり前ではなく、貴重な一手間だと思うのです。

読者の皆様のお時間をいただくからこそ、
私も中身の濃いコラムやメルマガにしようと思いますし
自分自身の学びの量も増やしてお伝えしたくなる・・・

有難い場をいただいているなぁ、と実感しています。


過去の自分に対して

「よくやったなぁ」と思っていること

今現在の自分に対して

「よくやっているなぁ」と思っていること


ぜひ声に出して

自分に言っていただけたらなと思います。


そしてもし、お時間が10~15分とれる方は
過去の自分や現在の自分に対して

「忙しいのに子育てよくやっているよね」
「〇〇さんにきつく当たられたのに耐えて偉いよ」
「少しずつストレスなくなってきたね!すごい!」

という感じで


「自分が他者から言われたら最高に嬉しい言葉」


を便箋1~2枚に書いてみることをおすすめします。

 

自分をいたわり、大事にする手紙です。

 

自分が頑張っていることは、自分自身が良く知っています。


「まだまだ!このままじゃダメだ」

「私には出来ない・・・」
「俺ってダメだなぁ」


と、普段の思考の癖があってもいいと思うのです。


そこにプラスして

「なかなか頑張っているじゃない!」

「これまでたくさん出来たことある!」
「短所ばっかりじゃないよ!」


自分をいたわり
励ます自分を作れたら最強
です。

 

いつの間にか、ストレスが激減していて
嫌なことが減っていって
楽しいことばかりの毎日になる!


自己承認力のトレーニングはそんな魅力があります。


実践された方が次々に

結果を報告してくださっています♪


いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

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