協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「今日はどんな予定が入っていますか？」です。
１週間後に海外旅行の予定が
入っていたり・・・
３日後に大好きなアーティストの
ライブだったり・・・
明日、里帰りする予定で
気の合う仲間たちと久々に会って
遊べるとしたら・・・
今日一日をご機嫌で過ごすことが
出来る方が多いと思うのです。
他にも
職場で物凄く腹が立つ
嫌いな相手がいても
今日が出勤最終日だとしたら
「今日で最後だし、まぁいいか」
と穏やかな気持ちになった
ご経験があるかたも
いらっしゃるかもしれません。
自分の気持ち・態度は
自分で決められる
ということなのですよね。
休憩時間の
「楽しみ」はありますか。
お家に帰るまでの
「楽しみ」はありますか。
お家に帰ってからの
「楽しみ」はありますか。
休日の
「楽しみ」はありますか。
ストレスを抱きやすい
悩みやすい方は
ご自身への「ご褒美」に
無関心な場合が多いのです。
特別大きなものを
用意しなくても良いと思うのです。
スーパーでアイスを買って
お風呂上がりの楽しみに
してもいいですよね。
毎日、いつでも
自分にご褒美です。
そして・・・
今日も頑張った
今日も出来た
今日もよくやった
過去、現在の自分をいたわり
明日も大丈夫
明後日も大丈夫
１週間後も大丈夫
未来の自分への
不安を安心に変えます。
今の自分を
ご機嫌にするのは自分自身。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
