協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「成功体験を教えてください」です。
講座や研修で、私から
ご受講の方々にこんな質問を
投げかけることがあります。
「あなたのこれまでの
“成功体験”はなんですか？」
というものです。
付け加えて、大きなものでも
小さなものでも何でも構いません。
と説明をするのですが
ある一定の人数の方は
しばらく考え込んでペンが
全く動かないのです。
お聞きしてみると・・・
「私には成功体験がありません」
「思い浮かぶものがありません」
と、仰います。
一方で
・小学校の時に野球の試合に勝った
・受験で行きたい高校に入れた
・喧嘩していた友達と仲直りできた
・就職試験に合格した
・初給料で親にサプライズをした
・プロポーズ成功した
・初の手料理が成功した
などなど
すらすらと沢山書き出す方も
いらっしゃいます。
もちろん、人それぞれ価値観が
異なりますし
正解は何もありません。
しかし
自分のこれまでの体験を
振り返りながら
あれはよく乗り越えたな～
あれも頑張ってきたな～
あの時は焦ったけど挽回できたな～
あんな恥ずかしい思いしたよな～
と、
全て受け入れて
自分で認めることが出来る
そんな方は素敵だな、と思うのです。
過去の私もそうだったのですが
自分自身を認める
ハードルが高い
タイプの方は
自分に対して厳しく、
自分が出来ていないところばかり
目についてしまう。
良いことがあったとしても
調子に乗ってはいけない・・・
このままじゃダメだ・・・
良いことの後は悪いことがやってくる・・・
と、素直に
受け止めることが出来なくなります。
もちろん、こういった
自分自身への「不足感」「欠如感」が
向上心につながることもあります。
でも、長く続かないのは
ゴールが見えないのに
何かに追われて
全力疾走で走っている感覚で
いつもしんどいからです。
もし、今現在
ストレスが多くご自身に
のしかかっているな、と思われている方は
自分を認めるハードルが
高くないだろうか？
という確認をなさってみることを
おすすめいたします。
自己肯定感を高めるには
できた、できた、できた・・・
を日々積み重ねていく。
見方を少し変えるだけで
「私たちは成功体験ばかり」
ということに
気が付くかもしれないですよね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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