相手を変えるのに何年かける？

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「相手を変えるのに何年かける？」です。

最近、ある出来事があり
物凄く嫌～な気持ちになりました。

心がざわざわ・・・という感じです。

いくらメンタルを鍛えても
色んな方に出会いますし
色んなことが起こり
ストレスを感じることがあります。

大事なことは、その感情を
なかったことにしないこと
我慢をしないことです。

「あ、嫌な感情になったなぁ」と
ありのままの感情を認めて

「そりゃあ、嫌にもなるよね。
表情に出さずにえらかったね」

と、自分を労い、褒めることで
昔よりもだいぶ軽やかに
すり抜けられるようにはなりました♪

誰かの言葉や行動で
ネガティブな気持ちになったときには

最優先するのは
「自分の時間を楽しく過ごすこと」

だと、思い出して
ブレた気持ちを元の軸に戻す。

誰かの言動に
感情が振り回されているときは
自分の時間を過ごせていない、ということ。

変わっていく順番は

自分の行動
自分の思考
相手の行動
相手の思考

どんなに頑張っても
相手の行動や思考を変えるのは難しい。

嫌な人と出会うたびに

「相手が変わったら
自分の心が穏やかになるのに・・・」

と、思い続けていたら
どれだけ月日がかかるのでしょう。

んー、待っていられないですね(笑)

自分の感情や行動を
コントロールできるのは
自分自身だけ。

最優先は

「俺・わたしよくやってる！」と

自分をご機嫌にすること。

相手は変わらない。

自分自身のために
自分の行動・思考を変える。

私も切り替えて
ご機嫌に過ごしています(早いっ)

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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