協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!

 
本日のテーマは
「〇〇量が足りていない?」です。

 

皆さまは
学生時代の演劇などで
「セリフ」を覚えた経験は
おありでしょうか?

 

クラスの出し物、学芸会、
文化祭、発表会、部活などで
1度はご経験があるかもしれません。

 

例え、たった一行の
セリフであっても
一生懸命何度も何度も練習
なさった方が多いかと思います。

 

それだけ何も見ずに

「自然にセリフを言う」

ためには
訓練が必要ということなのですよね。

 

 

自己承認力でお伝えしている

「自分をねぎらい、いたわり、褒める」

というステップも同じです。

 

 

自分で自分に
投げかける言葉を
何度も何度も訓練します。

 

自己承認力を高めたい!
と思っているのにうまく行かない。

 

頭でわかっているのに
身につかない。

 

 

こんな状況を打破するには

 

「訓練量」

 

にヒントがあります。

 

 

自己承認力の講座、トレーニングの
回数を重ねている方

さらに
自宅で訓練を重ねている方は

その分、短期間で
劇的な変化が見られます。

 

「自信が持てるようになりました」
「感情に振り回されなくなりました」
「挑戦できるようになりました」

 

その土台があるから
人間関係や業績で結果が出る。

 

訓練量は
筋肉トレーニングも同じですね。

 

筋肉を鍛えたいのに
トレーニング開始を後回しに
すればするほど
筋肉はどんどん衰えていく

 

何もしないよりは
自宅でトレーニングを
今すぐに始めた方が良い

 

プロに正しい筋トレ方法を
教わった方がより効果が出やすい。

 

 

さらに訓練をしている人でも

緩やかにトレーニングをしている方は
変化がみられるのも緩やかで・・・

集中的にトレーニングをしている方は
変化が目に見えるのが早いですよね。

 

理想の筋肉が出来た状態を
維持するために
定期的なトレーニングや
体のメンテナンスが重要

という部分もメンタルと同じです。

 

 

心と体は繋がっているなぁ
と思う今日この頃です。

 

 

一日に何度も何度も
思い出しながら
繰り返しながら

 

自分をねぎらい、いたわり、褒める!

 

ご自身にぴったりくる
セリフを探しながら
日々のトレーニングを
ぜひなさってみてください♪

 

 

自分ならできる!

 

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

 

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

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