協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます!
本日のテーマは
「誰のせいでもありません」です。

 

他者から褒められたら
やる気になり

他者から非難されたら
やる気が下がる

良いことがあったら
上機嫌になり

嫌なことがあったら
機嫌が悪くなる

 

よく起こりがちではありますが
この状態は自分が一番辛く
「周りに振り回されている」と言えます。

 

自分の感情や機嫌が
いつも人任せになっている状態は
あまり健康的ではないですよね。

 

 

私自身も、自己承認力が低いとき

過去の嫌な出来事を繰り返し
思い出して
長いこと引きずり

未来を不安視して
どうしよう…と思い続けていました。

 

 

過去や未来や
周りに振り回されて
「今の自分自身」を全く
みていなかったな、と思います。

 

 

自分の機嫌は自分自身でとる

周りの環境に振り回されるのが
普通だと思っていた当時

自己承認力の考え方を聞いて
衝撃を受けました。

 

 

そうか・・・

 

周りの人にねぎらってほしいなら
「自分で自分をねぎらえばいい」

 

周りの人に褒めてほしいなら
「自分で自分を思い切り褒めればいい」

 

「今日一日、何があっても上機嫌でいよう」

 

 

そう決めるだけで
自分の表情や振る舞いが
変わってくるのですよね。

 

 

悲しいことがあっても
傷つくことを言われても
恥ずかしい思いをしても
気分が沈むことがあっても

 

 

自分自身で上機嫌に戻す!

 

 

私たちは他者のことは
コントロールできませんが

 

自分のことなら
変えることが出来ます。

 

 

考え方、捉え方、言葉
表情、姿勢、態度、行動・・・

 

今の自分はかっこいいだろうか?

 

いつも見直していきたいですね。

 

自分を変えるのは、自分自身。

 

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます!

自分と周りの方のやる気を引き出す!

 

あなたを応援しています!