流されやすい気分

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「流されやすい気分」です。

悲しい映画を観ると
自分も悲しい気持ちなって涙が出たり

職場の誰かがイライラしていると
自分も嫌な気持ちになって
仕事のやる気がなくなったり

賑やかなお祭りに行くと
自分も楽しい気持ちになって
テンションが上がったり・・・

私たちの気分はちょっとしたことで
「流される」ものです。

だからこそ
触れる情報は大事だなと感じます。

不安、焦り、イライラという
３大ストレスが多い人ほど

自らネガティブな情報に触れていることが
あるものです。

なぜわざわざ
テレビのニュースを見るのでしょう。

なぜわざわざ
嫌な人に会いに行くのでしょう。

なぜわざわざ
ＳＮＳをチェックするのでしょう。

なぜわざわざ
パートナーの携帯を見るのでしょう。

不思議ですよね。

「人は色んな感情を感じたいもの。
だから絶叫マシンに乗ったり
お化け屋敷に行ったりするんだよ」

という話を耳にしたことがあります。

なるほど・・・

何事もない穏やかな日常が
落ち着かない、という方も
いるのかもしれないですよね。

「幸せになりたい」と言いながら
不安な情報ばかりを
集めている友人もいます。

「健康に長生きしたい」と言いながら
あれは体に悪いから良くない、
これは病気の症状だ、という情報ばかりを
集める方もいらっしゃいます。

ネガティブな情報には
パワーがあります。

「このお店美味しいから行った方が良いよ」

「このお店不味いから行かない方が良いよ」

という

２つの口コミがあったら
悪い情報の方が記憶に残りやすいものです。

流されやすい「気分」だからこそ
自分でコントロールできる！

気分の切り替えのために
意識的にポジティブな情報を
仕入れていきたいですね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

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