協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「切り替え上手」です。
予想外のことが起こったとき
「不安・焦り・イライラ…」
そんな感情がわきやすくなる、という方も
多いのではないでしょうか。
私自身もそうです。
例えば
時間通りに来ると
思っていた電車が来ない。
購入を楽しみにしていた
新商品が近所に売っていない。
来るだろうと
思っていた連絡が来ない。
進んでいるだろうと
思っていた事案が進んでいない。
などなど
えー・・・
どうするのー・・・
コラーッ・・・
やっぱり感じることは感じるし
思うことは思いますw
それでいいと思うのです。
大事なことは
「引きずらないこと」
不安・焦り・イライラを
ずっと抱えていると
心や体が不調になりやすくなります。
クッションで想像していただけると
わかりやすいかな、と思うのですが
少しへこませる程度なら
すぐに元の形に戻る。
しかし・・・
ずっとへこませていると
その形のまま元に戻りにくくなる。
その状態になる前に
自分で自分を復活させたいものです。
不安・焦り・イライラを感じたときには
ねぎらう、いたわる、褒める、認める。
予想外の出来事にも
対応できる自分でいたいですね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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