協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「取り入れないもの」です。
自分が不調なとき
気分を切り替えるために
・褒め言葉を受けとる
・明るいニュースを見る
・美味しいものを食べる
・好きな音楽を聴く
などなど
「何を取り入れるか？」
こちらに意識を
向けていらっしゃる方も
多いのでは、と思います。
同時におすすめしたいのは
「何を取り入れないか」
にも注目をすることです。
例えば
サプリや運動など
いくら体に良いものを
取り入れたとしても
体に良くないものを
摂取し続けたままでは
体調はよくならないです。
自分の心や身体に
よくないものをやめる。
悪口を言うのをやめました
衝動買いはやめました
残業はやめました
気を遣いすぎるのをやめました
無理をすることをやめました
自己否定をやめました
人の言葉に合わせることをやめました
「やめることを選択する」
これも自分をいたわることに繋がりますね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
