裏切られたことを許せない自分をどうしたらいいんですか？
という質問を、先日の研修でいただきました（赤裸々な企業研修でした＾＾）
浮気、仕事、親etc…。
・あんなに信じていたのに浮気されてた
・仕事を任せていたのに、横領されてた
・親だからと信用していたのに騙されていた
↓ ↓ ↓
許せない自分を許してください
そんなひどいことをされたら許せなくて当然です！許せなくていいのです！
これが自己承認力の中の、（できない自分も認める。どんな自分も認める）自己肯定感の部分です
①許せない自分を許す
②悔しい、腹立たしい、みじめなど『負』の感情に囚われすぎないように、自分をコントロールする
裏切られた時に得てしまった『負』の感情に囚われて、短期間は仕方ないですが、長期間、疲弊し続けるのはアホらしい！！
自己承認力の自己効力感とスキル部分を引き上げ、最短で、心身ともに健やかになれますように！
