A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「～しなくちゃいけない！が３大ストレスを生む？」です
講座でもよくお伝えしていることなのですが
相手のことを理解しようという姿勢で、
少しでも知ることが出来たら
イライラせず許せることがたくさんあると思います。
「不安・焦り・イライラ」が日常に溢れている方が
講座に学びにいらっしゃったときに
お伺いしているのは
ご自身の「不安・焦り・イライラ」が出るときの傾向です。
例えば、以前の私でしたら
「目上の人に対して敬語がつかえない、つかわない」
「わがままを言う」
「人に頼ってばかり、甘えてばかりいる」
という人を見ると
「刺激」されてイライラしていました。
自分がこれまで「絶対いけない！」と思って
禁止してきたことを目の前の人が
さらっとやってしまっていたからです。
■敬語はつかわなくてはいけない
■わがままを言ってはいけない
■人に頼ってはいけない
■人に甘えてはいけない
今から思えば、がちがちに自分を縛って、我慢をしてきたのに
「なぜ“私が大事にしてきた価値観”を崩そうとするんだ！」
という怒りを相手に感じていたのだと思います。
自分のこれまでのことを否定された、
と感じていたのかもしれません。
根っこに、
「～しなくちゃいけない！！」
「～してはいけない！！」
という思い込みがたくさんあると
不安・焦り・イライラが起こりやすくなります。
その価値観のギャップが大きく表れるのが世代間の差です。
仕事が第一優先で、プライベートで遊ぶよりも
仕事で結果を出すことが
自分の「生きがい・楽しみ・誇り」としながら
長時間労働を当たり前にしてきた世代。
そして、上下の付き合いや誰かと競うよりも
横との連携をとりながらみんなでワイワイ楽しい方を
優先させたい世代。
どちらの考え方も良いと思うのです。
働きすぎて仕事人間になる、のも良いと思いますし
出世コースを目指さない、というのも良いと思います。
しかし、お互いの考え方の差、価値観の差が大きいと
いうことを知っていた方がいいのかな、と思います。
「～しなくちゃいけない！！」
「～してはいけない！！」
というものも時代によって変わってきています。
わかりやすいところでは
■たくさん働くことがかっこいい
⇒過重労働はいけない
■女は家を守るものだ
⇒共働き家庭の方が多い(昭和５５年以降年々増加)
■電話・直接会う
⇒メール・LINE連絡
などなど、たくさんありますよね。
少しでも、「価値観の違い」を知ることが出来たら
自分の許容範囲が広がり
「そうか、あなたはそう思うんだね」
と相手に理解を示すことが出来る
きっかけになると思うのです。
相手を否定することなく、
コミュニケーションが出来るようになれたらいいですよね。
不安・焦り・イライラが出てきたときには
「～しなくちゃいけない！」
「～してはいけない！」
と、思いすぎていないかな、
とご自身をチェックしてみることがおすすめです♪
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね。
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